A kávé jótékony hatásai
Több kutatás (pl. Harvard) is cáfolja azt a korábbi elképzelést, miszerint a kávé fogyasztása káros a szervezetünk számára. Az utóbbi időben egyre több bizonyítékot találtak arra, hogy a kávé kifejezetten egészséges, persze csak akkor, ha nem visszük túlzásba a fogyasztását.
A szakemberek szerint a napi maximum koffeinmennyiség 400 és 600 mg között van, ami körülbelül 5 erős eszpresszónak felel meg. A koffein csökkenti a kimerültségérzetet, éberebbé tesz, amely fokozza a koncentrációs készséget, továbbá jóval kevesebb a depresszióra hajlamos ember a rendszeresen kávézók között.
Napi két csésze kávé elfogyasztásával 25%-al csökkenthető a vastagbélrák, 80%-al a májzsugor és közel 50%-al az epekő kialakulásának esélye. Segít továbbá a fejfájás elmulasztásában, csökkenti a fogszuvasodás kialakulását, és enyhíti az asztmás tüneteket.